Vivre à Chartres

Plan canicule

Canicule : se protéger de la chaleur

Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

> Il fait très chaud.

> La nuit, la température ne descend pas, ou très peu. 

> Cela dure depuis plusieurs jours.

 

Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à contacter le Centre Communal d’Action Sociale (C.C.A.S.). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule.

Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.

Consultez régulièrement la météo et la carte de vigilance de Météo France.

Quelques conseils

> Suivre attentivement la météo à la télévision, à la radio ou sur Internet.

> Boire au moins dix verres d’eau par jour (de préférence moyennement minéralisée : eau gazeuse mélangée à de l'eau courante), du thé ou de la tisane.

> Manger normalement, même sans appétit. Privilégier les compotes, les soupes froides, les laitages ainsi que les fruits et légumes riches en eau.

> Fermer les stores des façades exposées au soleil, rafraîchir les pièces au moyen de linges humides.

> Porter des vêtements amples et clairs, ainsi qu’un chapeau.

> Allumer le ventilateur ou la climatisation et éteindre les appareils électriques produisant de la chaleur.

> Créer des courants d’air la nuit.

> Se rendre dans des endroits climatisés (magasins, bibliothèques...) si le domicile ne peut être rafraîchi.

> Eviter de sortir lorsqu’il fait très chaud (entre 11h00 et 17h00) et s’abstenir d’activités physiques.

> Prendre des douches ou des bains frais. Humidifier la bouche et utiliser un brumisateur.

> Rester en contact avec les proches et le médecin traitant.

>Appelez immédiatement de l’aide dès l’apparition de symptômes alarmants.

Les symptômes qui doivent vous alerter

> Grande faiblesse, fatigue anormale

> Étourdissements, vertiges

> Troubles de la conscience

> Nausées, vomissements

> Crampes musculaires

> Température corporelle élevée

> Soif intense

> Maux de tête

> Propos incohérents. 

Prévenez le CCAS

Vous avez plus de 65 ans, vous êtes en situation d’isolement, vous êtes inscrit(e) sur le registre des personnes fragiles de la mairie, inscrivez-vous ou actualisez votre situation auprès du CCAS au 02 37 18 47 00.